عمليات البحث

الشمر ، خصائص مفيدة

الشمر ، خصائص مفيدة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ال الشمرةيستخدم منذ القدم لخصائصه العطرية والجهاز الهضمي ، ويمكن اعتباره نباتيًا له آلاف الخصائص الصحية والمفيدة. في الماضي كان يستخدم بالفعل في تحضير معجون أسنان طبيعي مع إضافة أجزاء متساوية من الطين الأخضر. ال الشمرة يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية ، حوالي 31 سعرًا حراريًا لكل رطل ، وهو منخفض الدهون ولكنه غني جدًا بالألياف ، لذا فهو غذاء مناسب بشكل خاص لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. إذا كان لديك حديقة نباتية صغيرة أو شرفة ، فقد يكون من الجيد أن تزرعها لأنها خضروات لا تتطلب معرفة خاصة بالزراعة. في هذا الصدد ، قد تكون مهتمًا بـ "كيفية زراعة الشمر"


الالشمرة يتكون من حوالي 90٪ ماء ، 1.3٪ بروتين ، 3٪ ألياف ، 1٪ رماد وكربوهيدرات ؛ وتجدر الإشارة إلى بعض الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والمنغنيز والسيلينيوم. لا يوجد نقص في الفيتامينات ، في الواقع نجد فيتامين أ ، بعضها ينتمي إلى المجموعة ب وفيتامين سي. ومن الجدير بالملاحظة وجود الشمر في بعض مركبات الفلافونويد مثل إيزوكيرسترين وروتين

الشمر وخصائصه وفوائده
تنسب الدراسات العلمية إلى الشمرة خصائص الجهاز الهضمي والتنقية. إذا تم تناوله بانتظام فإنه يتجنب تكوين الغازات المعوية ؛ ويرجع ذلك إلى وجود مادة عطرية بداخلها تسمى الأنثول والتي تعمل كعامل مهدئ في حالة تقلصات البطن. لهذا السبب بالتحديد ، شاي الأعشاب ، مغلي ، والحقن المحضر من بذور هذه الخضار يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لأولئك الذين يعانون من تورم في البطن ، القولون العصبي و aerophagia.
وفقًا للخبراء ، يحتوي الشمر أيضًا على خصائص تنقية للدم والكبد وسيكون أيضًا مضادًا جيدًا للالتهابات ، خاصة فيما يتعلق بالقولون.

وفقًا للخبراء ، فإن تناوله سيحقق أيضًا فوائد في حالة السعال ؛ لتقليل التأثيرات ، يفضل تحضير مغلي من الأوراق والبذور: يغلي لمدة 3/4 دقيقة في ثلاثة أرباع لتر من الماء ثم يحلى بالعسل العضوي.
يوصي العديد من الخبراء بتناوله للأمهات الجدد لزيادة إنتاج الحليب ؛ هذا بسبب المحتوى العالي من فيتويستروغنز ، وهي مادة تصنع ال الشمرة موازن طبيعي ممتاز لمستويات الهرمون الأنثوي ، وبالتالي تحفيز إنتاج الحليب لدى النساء اللواتي يعانين من الرضاعة الطبيعية.



فيديو: ماذا يحدث عند تناول اليانسون والشمر وما الفرق بين اليانسون والشمر!! (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Nikok

    هذه العبارة ببساطة لا تضاهى)

  2. Garth

    انت على حق تماما. في هذا لا شيء هناك وأعتقد أن هذه فكرة جيدة للغاية.

  3. Edelmar

    اعذروني على ما أتدخل ... لدي موقف مشابه. ادعو الى المناقشة.



اكتب رسالة