عمليات البحث

كيف تحمي نفسك من الشمس

كيف تحمي نفسك من الشمس



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كيف تحمي نفسك من الشمس بشكل طبيعي: من كريمات الوقاية من الشمس إلى نصائح لتجنب حروق الشمس والحفاظ على صحة البشرة وترطيبها حتى في الصيف.

هناك من يفكر في دباغة كريمات و الحماية من أشعة الشمس مثل السموم الحقيقية لتنتشر على الجلد. ومن أجل هؤلاء الناس سنراهم اليومكيف تحمي نفسك من الشمس بدون كريم وبطريقة طبيعية.

كيف تحمي نفسك من الشمس، النصائح

ليس من الممكناحمي نفسك من أشعة الشمس واحصلي على سمرةدون الاستفادة منمرشحات الشمس. الأشعة فوق البنفسجية ضارة جدًا بالجلد ... فكر فقط في أنها تستخدم الأشعة فوق البنفسجية في مختبرات الجينات لإحداث طفرات جينية في الخلايا!

ومع ذلك ، لا تستخف بفرضية استخدام الكريمات الواقية. ص.يتدحرج من الشمس بدون كريم لا يمكن إلا إذا كنت ترغب في قضاء اليوم تحت مظلة.

  • يجب وضع الكريم الواقي من الشمس قبل نصف ساعة على الأقل من التعرض للشمس وتجديده خلال النهار وخاصة بعد الاستحمام.
  • اتبع النصائح الواردة في مقال "كيف تحمي نفسك من الشمس".
  • لضمان الترطيب المناسب للبشرة أمر مهم. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ وبيتا كاروتين.
  • انتبه للأدوية ، إذا كنت تتناول المضادات الحيوية أو مضادات الهيستامين أو الكورتيزون ، فمن الأفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس تمامًا.
  • لتخفيف الجلد ومنع حكة الجلد واحمراره ، لا ينبغي إهمال استخدام منتج طبيعي جيد بعد التعرض للشمس مثل الزيت النباتي عالي الترطيب. جرب زيت اللوز الحلو!
  • ضع واقيًا من الشمس حتى لو كان يومًا غائمًا ، تخترق أشعة UVA و UVB أيضًا السحب.
  • إذا كنت تريد أن تسمر بطريقة صحية ، يجب أن تعرض نفسك للشمس تدريجيًا ، وتجنب دائمًا ساعات الذروة (من 12 إلى 16). يحتاج حتى التعرض التدريجيالحماية.
  • احرص دائمًا على ارتداء النظارات والقبعة والقمصان ذات الألوان الفاتحة للصغار.

زيت اللوز الحلو

طريقة جيدة لدافع عن نفسك من الشمسيبقى رطبًا. تذكر أن تأخذ الكمية المناسبة من الماء وتضع الزيوت المرطبة. أشرنا في وقت سابق إلى زيت اللوز الحلو الطبيعي.

من بين المنتجات المختلفة نشير إلى زيت اللوز المغذي ، لاستخدامه بعد الشمس ، ويفضل قبل ساعات قليلة من الاستحمام. يمكن استخدامه أيضًا بعد الاستحمام ، مع بقاء الجلد رطبًا ، ولكن يجب أن نتذكر أنه منتج طبيعي ومثل أي زيت نباتي ، فإنه يميل إلى دهن الأنسجة. يمكن شراء هذا المنتج من الصيدليات أو من موقع أمازون بسعر 15.99 يورو مع تكاليف شحن مجانية. لجميع المعلومات ، يرجى الرجوع إلى صفحة أمازون: زيت اللوز الطبيعي.

الكريمات وواقيات الشمس الطبيعية

دعنا نقول على الفور أنه صعباحمي نفسك من الشمس بشكل طبيعيدون اللجوء إلى الكيماويات. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنها متوفرة في السوق الحماية من أشعة الشمس مرتكز على مرشحات طبيعية التي تتميز بفعاليتها الجيدة ، ومن لا يرغب في الذهاب إلى أرفف الصيدليات ، يمكنه تحضير واقٍ من الشمس يعتمد على الصبار في المنزل.

هناك المستحضرات في السوق تحتوي على واقيات الشمس الطبيعية أو المعدنية التي تأتي لاستبعاد أنا تمامًا مرشحات كيميائية الواردة في واقيات الشمس الكلاسيكية. ال مرشحات طبيعية لا تمتص أشعة الشمس (كما تفعل المرشحات الكيميائية) ، لكنها تعكسها بالعمل كمرآة.

إن "انعكاس" الأشعة الشمسية ليس 100٪ ولكنه كذلك حماية البشرة من أشعة الشمس بطريقة طبيعية. من بين العلامات التجارية الموجودة في السوق ، نشير إلى أربع علامات تحترم معايير "Bio".

  • مستحضرات التجميل البيئية
  • يوبيونا
  • الحقيقة
  • سانتي

واقيات الشمس الطبيعية ، المزايا

الخصائص الرئيسية للمستحضرات التي ذكرناها للتو هي:

  • الغياب المطلق للمرشحات الكيميائية.
  • الغياب المطلق للأصباغ والعطور والمواد الحافظة الاصطناعية.
  • لا يتم استخدام تقنية النانو في الإنتاج ، ولهذا السبب فهي مرشحات لا تخترق الجلد ولكنها تخلق فقط طبقة واقية غير جراحية.
  • لا تحتوي على PEG.
  • لا تحتوي على بارابين أو مشتقات بترولية أخرى.
  • أنها مصنوعة 100٪ معمكونات طبيعية.
  • إنها منتجات عضوية معتمدة ECO-CERT أو NA-TRUE.

الأشعة فوق البنفسجية ، أضرار تلحق بالجلد

الإشعاعات الضوئية ، إذا جاز التعبير ، تعطي لونًا للأشياء ، لها أطوال موجية تتراوح من 560 إلى 760 نانومتر. الإشعاع مثل هذا: كلما زاد الطول الموجي ، قلت الطاقة التي يمكن نقلها. الأشعة فوق البنفسجية قادرة على نقل الكثير من الطاقة.

لا تقع الأشعة فوق البنفسجية في النطاق المرئي ولها أطوال موجية من 10 إلى 400 نانومتر (بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية العالية). في نطاق الطول الموجي هذا ، توجد ذروة امتصاص (260 نانومتر) للقواعد النيتروجينية للحمض النووي لدينا والتي تسبب طفرات جينية وهذا ما يفسر خطورةالأشعة فوق البنفسجية.

لحسن الحظ ، فإنالطول الموجي الآلهة الأشعة فوق البنفسجية الذي يسبب هذا التأثير نادر على الأرض لأن غلافه الجوي يحجبه بفضل طبقة الأوزون التي تحمينا. في الواقع ، يمكن اعتبار طبقة الأوزون كثيفة واقي الشمس الطبيعي الذي يحمينا من الأشعة فوق البنفسجية ويجعل الحياة على كوكبنا ممكنة.

رغم هذا العظيمواقي الشمس الطبيعي، تظل الشمس أحد عوامل الخطر الرئيسية عندما يتعلق الأمر بسرطان الجلد. ومع ذلك ، فإن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يظل أحد عوامل الخطر الرئيسية لتطور سرطان الجلد وهو بالتأكيد عامل شيخوخة مبكرة للجلد.

لمزيد من المعلومات ، راجع إرشادات وزارة الصحة حولموجات الحرارة والمخاطر الصحية للجلد.



فيديو: لا يمكنك القول بأنك سائق إن كنت لا تعرف هذه الأسرار ال9 (أغسطس 2022).